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疗愈你的内在小孩

你是否也有这样的经历:


莫名感到悲伤、抑郁、愤怒,控制不住得发脾气或感到崩溃;
感情中缺乏安全感,害怕失去,经常用作、讨好来换取伴侣的关心;
人际交往中不敢拒绝,不敢表达自己的观点,不敢争取应有的权益;
工作中自信心不足,唯唯诺诺小心翼翼,习惯性拖延、懒惰;
内心敏感脆弱,性格孤僻,过于在意他人的感受和评价;

……


仿佛心里有个顽固不受控的小孩,在你想要好好的时候,总出来捣乱。


正如《小王子》中说:“所有的大人都曾经是小孩,虽然,只有少数人记得。”


其实,上述所有表现,正是心理学上所说的:内在小孩。它正在向你呼救,渴求被你关心爱护。

02

内在小孩不长大 我们再努力也无法成长

我们每个人的内心深处,都住着一个长不大的小孩。


不管在童年,还是成年后,当它得不到关心、爱护与疗愈时,它就会一直蹲在角落哭泣,成了一个阴晴不定的孩子:


它会变成你失控的情绪:当你诉求得不到满足时,当别人跟你意见不同时,当事与愿违时......让你愤怒、悲伤、恐慌,甚至发展为抑郁症、焦虑症等身心疾病;


它会变成你那根脆弱敏感的神经:让你缺乏安全感,在感情中很作;在工作中没自信,总害怕做错事,常常觉得自己不够好,不敢拒绝,不敢争取;


时间久了,它还会变成你极度想去压抑的性格部分:拖延、懒惰、敏感自卑、情绪化......它们都会慢慢长在你的性格里,让你忍不住想去压抑它们,克制它们。


可是,我们越是无视内在小孩,越是压抑内在小孩,它会更沮丧和抗争,仿佛一个恶性循环,影响着你的情绪、性格、婚姻爱情和工作。


因为,内在小孩的需求得不到满足、情绪得不到释放、价值观得不到肯定,她就会一直蹲在那里哭泣,停止成长。并将这些演变成你性格里的不理性,不成熟,脆弱敏感......


不得不说,生命中几乎所有的问题,其实都是受伤的内在小孩在作祟。
内在小孩就如同我们人生木桶的最短板。它不长大,我们再努力也无法成长。


所以荣格说:“内在小孩是一切光之上的光,是治愈的引领者。”


只有内在小孩被看见、被疗愈,并且与我们一同快乐健康地成长,我们的内心才会真正成长,真正感到快乐。

03

疗愈内在小孩,你远比想象中优秀

一位长期坚持疗愈内在小孩的妈妈说:


成年人的世界,没有容易二字,即使内心一锅沸水,表面也要故作镇定。而我已经不会了。


以前,我很容易崩溃,感情冷淡、孩子哭闹……工作家庭一地鸡毛,平静下来后又不得不在废墟上一次次重建。
现在,我终于为自己搭好了牢固的地基,足以应对生活中的狂风暴雨。


因为我有一个法宝——跟我心里的宝宝对话。


我每周返回一次童年,去照看一下那个哭泣的、孤独的小女孩,给她足够的支持、关注、赞许和爱。而今她终于长大了,强大到足以成为一个好妻子、好妈妈。


孩子是父母的复印件,我能给女儿最好的礼物,就是把我这个原件改好。
当我学会爱自己,照顾好自己,自然而然地,我就能把这份爱潜移默化地传递给我的孩子,而不需要刻意努力或模仿他人。


你的内在小孩也正在等着你,她在等你抱抱她,跟她说:“我在,别怕~”
但这个过程是深度且漫长的,需要专业的心理咨询师带领才可以抵达内心深处,看见并疗愈内在小孩。


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发布时间:2021-03-10 11:08:26 点击次数:4470

                                        

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